Sophro-méditation !
Réveillez les forces positives qui sont en vous !| By: | Julie Laurent-Marotte |
| Publisher: | Hachette |
| Print ISBN: | 9782035950901 |
| eText ISBN: | 9782035950918 |
| Edition: | 0 |
| Format: | Reflowable |
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Table of Contents
Stop au "vélo" mental redondant, fatiguant ! Stop à l'analyse permanente de tout sur tout ! Stop au stress mental ! Grâce à des techniques simples et des exercices express mêlant relaxation dynamique (respiration, postures, visualisation (sophrologie) et méditation, ce cahier permet de retrouver le calme en soi, l’estime de soi, la confiance dans l’avenir.