Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Une personne sur trois est en proie au stress. Le stress peut  provoquer  baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas,  à des  maladies chroniques.   Il devient urgent, alors,  de développer, en 100 règles d’or, une stratégie  qui allie corps et esprit pour faire faire face  au  stress, dans  sa  vie quotidienne, personnelle, professionnelle . SOMMAiRE Partie 1 : « Kit de première urgence » Partie 2. Apprenez à jouir  du moment présent Partie 3. Stop ! Partie 4. Conscience de soi Partie 5. Travail sur soi Partie 6. Gérer son stress au bureau (partie nouvelle) Règle 55 : « Raisonnez différemment » Règle 60 « Apprenez à reformuler ce que vous dites » Règle 82 : «  Faites de vos émotions vos alliées »