La méthode Chataigner
7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps| By: | Frédérique CHATAIGNER |
| Publisher: | Hachette |
| Print ISBN: | 9782012045965 |
| eText ISBN: | 9782014626087 |
| Edition: | 0 |
| Format: | Reflowable |
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Table of Contents
La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.