Méthode Pilates
| By: | Anne Dufour; Patricia Riveccio |
| Publisher: | Hachette |
| Print ISBN: | 9782012385511 |
| eText ISBN: | 9782012317659 |
| Edition: | 0 |
| Format: | Reflowable |
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Table of Contents
Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.